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羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕40歲後開始「燥熱、失眠、情緒不穩」？小心妳已進入更年期前期！板橋菡生婦幼診所婦產科醫師嚴絢上指出，更年期前期是指停經前的3-5年，通常發生在40-50歲之間。在這個階段，我們的卵巢開始逐漸減少雌激素的分泌，身體開始為更年期做準備。

嚴絢上在臉書「率直的療癒系女醫 婦產科 嚴絢上醫師｜新北板橋 產檢 子宮鏡 微創手術」指出，更年期前期是一個自然而美麗的過程，代表著女性生命中另一個智慧階段的開始，而在此階段共有7大徵兆。

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更年期前期7大徵兆

1.月經變化

●月經週期變得不規律，可能提前或延後。

●經血量可能增加或減少，有時會有點狀出血。

●經期長短也會發生變化。

2.體溫調節的困擾

●突然的熱潮紅，就像有人在妳體內點了一把火。

●夜間盜汗，可能會影響睡眠品質。

●有時會伴隨心悸和焦慮感。

3.睡眠品質的改變

●失眠、淺眠、多夢，容易醒來。

●可能與熱潮紅、盜汗相關。

●影響白天的精神狀態。

4.情緒波動

●心情起伏變化較大，容易煩躁易怒。

●偶爾會有焦慮、憂鬱的感覺。

●注意力不集中，有時會缺乏自信。

5.私密處的變化

●陰道可能變得較乾澀。

●性生活時可能會有不適感。

●感染風險可能增加。

6.骨骼健康的關注

●骨質開始流失，需要特別注意。

●可能會有關節痠痛的情況。

●腰痠背痛變得更常見。

7.其他身體的小變化

●皮膚變得較乾燥，頭髮可能稀疏。

●體重分布的調整，特別是腹部。

●偶爾會有疲倦感、頭痛。

●可能出現頻尿或輕微尿失禁。

保養秘笈一次看

嚴絢上指出，更年期前期是即將綻放另一種美麗的「預告片」！每一個身體的變化都在告訴妳：「妳值得被好好照顧！」可以利用以下分享的保養秘笈好好呵護自己。

傾聽身體的聲音

每個女性的更年期前期體驗都是獨特的，學會觀察自己的身體變化，記錄症狀，這將幫助妳更好地了解自己，也能在就醫時提供醫師重要資訊。

營養與生活的溫柔呵護

●增加富含植物雌激素的食物：豆製品、亞麻籽、芝麻。

●補充鈣質和維生素D，為骨骼健康打好基礎。

●適度運動，特別是重量訓練和有氧運動的結合。

●維持規律作息，讓身體有充足的休息時間。

心靈的滋養與平衡

●練習深呼吸、瑜伽或冥想，幫助調節情緒。

●培養興趣愛好，讓生活充滿樂趣。

●與家人朋友分享心情，不要獨自承受。

●給自己一些專屬時間，做喜歡的事情。

專業陪伴，安心前行

如果症狀影響到生活品質，請不要猶豫～尋求專業婦產科醫師的協助。現在有很多安全有效的治療方，包括：荷爾蒙替代療法、非荷爾蒙藥物治療、補充天然保健品、個人化的生活調整。

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最近韓國
人也掀起了在DAISO大創買化妝保養品的風潮，雖然都是一樣的產品，但在DAISO就是可以用較便宜的價格買到小容量或大創限定的產品！跟著我一起來挖寶吧。

1. CNP bye od-td痘痘鎮靜凝膠(bye od-td SPOT CALMING GEL/바이 오디–티디 스팟 카밍 젤)

首先要介紹的是針對夏天最擾人的痘痘的鎮靜凝膠，由CNP Laboratory所推出，含有20,000 ppm的泛醇(維他命B5)，能夠舒緩並且有保濕和修護的效果，最適合用來急救因為肌膚外油內乾而產生的痘痘。

當中還含有A醛和LHA辛醯水楊酸，同時能處理冒痘後角質堆積的問題，溫和去除老廢角質。搭配洋甘菊、金盞花、積雪草、羅勒及錦葵萃取物和蘋果醋組成的獨家專利成份也能加強幫助舒緩。

只需要在夜間保養的最後一個步驟，針對發炎的痘痘部位輕輕塗抹一層，就能鎮定修護正在發炎的痘痘，是急救的好幫手。

CNP bye od-td痘痘鎮靜凝膠的常規版本是15ml，官網原定價為23,000韓幣，而DAISO大創限定版則是推出10ml的容量，價格只要5,000韓幣，怎麼算都是在DAISO買比較划算，難怪成為暢銷品。

2. MEDIPEEL毛孔棉片 (LACTO PORE LIFTING PAD/메디필 레드 락토 모공 리프팅 패드 2.0)

MEDIPEEL這款棉片專門針對粗大毛孔和油脂過多等肌膚問題推出，當中含有胜肽複合物幫助增加肌膚彈性及修護、乳酸菌發酵物促進單寧酸生成幫助收斂毛孔，以及膠原蛋白成份潤澤肌膚。

格子鬆餅狀的棉片能完美貼合肌膚。這款乳酸菌緊緻毛孔棉片是DAISO大創限定的獨家產品，一罐裡有50片棉片才賣5,000韓幣，許多韓妞都會拿來當作妝前使用，調理肌膚紋理同時保濕，是一上市就造成缺貨的超級搶手貨。

3. VT積雪草微針精華(PRO CICA REEDLE SHOT S50 FACIAL BOOSTING FIRST AMPOULE/ 프로 시카 리들샷 S50 부스팅 앰플)

以微針精華在韓國造成轟動的VT，繼在Olive Young熱賣的REEDLE SHOT 100(리들샷 100 에센스)後，又推出了添加積雪草萃取的積雪草微針精華，將具有鎮靜效果的積雪草、茶樹和復活草萃取注入比毛孔還細小14倍的微針中，讓有效成份從肌底發揮作用。

VT和DAISO大創合作，推出了比100輕微的50硬度微針，主打是連敏感肌也可以使用。更貼心推出一盒6入2ml的小容量包裝，讓擔心不適用的人可以買來試用，也很適合帶著外出過夜使用，一盒僅需3,000韓幣，在DAISO看到時記得放進購物籃。

4. mimo by MAMONDE液體面膜(Rosy Hyalon LIQUID MASK/미모 바이 마몽드 로지–히알론 리퀴드 마스크)

mimo by MAMONDE是韓國最大的化妝品公司-愛茉莉太平洋旗下的品牌夢妝所推出的子品牌，是專門針對混合肌推出的純淨保養品。

其中Rosy Hyalon系列使用了品牌獨家成份Rosy-Hyalon^TM，含有大馬士革玫瑰萃取及5種玻尿酸，能深層補水並鎖住水分。這款面膜中還含有PHA酸，能溫和去角質，最適合混合肌。雖然取名面膜，但其實使用方法和化妝水無異，在臉部清潔後，將一包的LIQUID MASK倒入手中，利用手溫輕輕按摩臉部幫助吸收，在保養第一步驟便能使肌膚充滿水潤感，有如液體面膜般打造水光肌。

5. SUNGBOON EDITOR綠番茄毛孔緊緻精華(Green Tomato Pore Lifting Serum Plain/성분에디터 그린토마토 포어 리프팅 세럼 플레인)

這款由SUNGBOON EDITOR出的綠番茄毛孔緊緻精華相信常去Olive Young挖寶的人一定都不陌生，當中含有綠番茄萃取、PHA酸和Anti Sebum P，能同時解決因肌膚失去彈性、皮脂分泌過剩引起的毛孔粗大困擾，是累積銷售500萬瓶的暢銷商品。

SUNGBOON EDITOR的DAISO大創限定版綠番茄毛孔緊緻精華，相較於Olive Young的版本價格更為便宜，不過DAISO限定版是沒有添加膠原蛋白、玻尿酸及小雛菊萃取的基本款，但看在一瓶只需要5,000韓幣的份上，真的是可以買來試試看傳說中緊緻毛孔的神奇力量。

6. Cleaderm小分子膠原蛋白眼部精華(SMALL MOLECULE COLLAGEN EYE MASSAGE AMPOULE/클리덤 저분자 콜라겐 아이 마사지 앰플)

Cleaderm是由以益生菌出名的保健食品「鍾根堂健康」推出的護膚品牌，這一系列的產品主打含有小分子的膠原蛋白，能深入肌底幫助肌膚恢復彈力。

Cleaderm的這款眼部精華除了含有小分子的膠原蛋白，還含有角鯊烷和復活草萃取，能高效保濕，幫助眼角肌膚恢復彈性及緊緻。可360度旋轉的冰珠設計，能緊密貼合眼周，塗抹同時按摩眼部，使用上非常方便，是人手一支的DAISO大創熱賣眼部提拉精華。

7. DROP BE毛孔緊緻精華(Pore Tightening Ampoule/드롭비 모공 촘촘 앰플)

DROP BE是韓國知名街邊店品牌the SAEM推出的純素品牌，以「只要一滴就能見效」為品牌的哲學，致力於成份研究，提供一滴見效的純素產品。

這款毛孔緊緻精華含有使用品牌獨家技術萃取的積雪草成份，使積雪草的保濕因子更好吸收，加強改善肌膚的修護力。主要成份是來自忠清南道瑞山的桑椹果萃取，針對毛孔粗大、過多、肌膚不平整等肌膚問題都有改善的效果。品牌的專利成份Anti Sebum P結合了月見草、松葉、葛根與白榆樹樹根等植物萃取，在抑制多餘皮脂生成的同時還有保濕功效，一瓶只要韓幣5,000，是DAISO大創的SNS熱門產品。

８. MEDIPEEL黑頭調理液(Extra Super 9⁺ 2.0 BLACKHEAD Care Solution/메디필 엑스트라 슈퍼 9 플러스 2.0 피지 클리너)

最後介紹同樣也是由MEDIPEEL所推出的，專門針對黑頭粉刺的皮脂軟化調理液，當中含有品牌獨家成份Super 9 Complex，能溫和軟化皮脂與角質，一次改善油脂旺盛、毛孔過多、毛孔粗大、肌理不平整等七大毛孔問題。

只需每週使用調理液濕敷在容易生成黑頭粉刺的T字部位一到兩次，經過10分鐘濕敷的黑頭粉刺會自動浮出，可使用棉花棒輕輕去除並以溫水清潔臉部，就能改善毛孔問題，也是DAISO大創暢銷排行榜上的熱門商品。

【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】

延伸閱讀：

●背痘OUT！盤點7款小紅書推薦背痘噴霧，粉刺、痘疤一次搞定

●不只Olive Young ，韓國大創也超好買！韓國人狂推的DAISO保養品8款推薦

是不是每一次走進Olive Young都會被滿牆的保養品搞得眼花撩亂？那這篇文章就是為你準備的！尤其是精華液，不管是主打保濕、舒緩、淡斑還是修復，通通看起來都很厲害，但到底該怎麼選才不會踩雷？這次幫大家整理了15款Olive Young超熱賣的精華液，包含人氣品牌像是Skin1004、Torriden、Medicube等，還有韓妞最愛的隱藏清單，從成分、功效到適合的膚質通通列給你。不論是乾肌、痘肌還是暗沉肌，都可以在這裡找到你的命定精華，一起養出好膚況！

2025 Olive Young 必買榜單公開

Skin1004積雪草精華

長年霸榜在Olive Young榜單上的「Skin1004積雪草精華」根本是敏感肌的救星！主要成分含有馬達加斯加積雪草萃取，能夠舒緩敏感、修復肌膚屏障、保濕，且質地水潤上臉清爽不黏膩，已經是許多人離不開的日常維穩精華液之一。

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Torriden玻尿酸精華

作為最基礎的補水精華，「Torriden玻尿酸精華」也是Olive Young的銷量冠軍。適合全膚質使用，含有五重玻尿酸成分，可以深層長效保濕，適合乾燥的肌膚使用，也可以疊加其他功效的精華液一起使用，讓肌膚更健康水潤。

VT微針精華

剛推出就引起話題的「VT微針精華」，微針晶球技術可以增加肌膚的吸收效果，擦上去後會有輕微的刺激感，還含有CICA，可以促進吸收、改善毛孔、強化肌膚彈力。還有不同的微針強度，可以根據肌膚狀況選擇。

Medicube PDRN精華

現在韓國最夯的PDRN成分是想要逆齡的最佳幫手！「Medicube PDRN精華」也是最近竄起的黑馬，含有1%的鮭魚PDRN、膠原蛋白、玻尿酸等成分，粉色的質地則是維生素B12的自然色澤，可以有效改善色斑、提升肌膚彈力、抗老，是熟齡肌現在必買的單品！

CNP PDRN安瓶

CNP的這款「PDRN安瓶」則是運用專業技術把PDRN 1%與乳酸肝菌囊泡1:1比例打造，能夠更有效地增加滲透，修護緊緻、增加肌膚厚度的同時，還能全面提升肌膚的光澤、保濕，並且減少皺紋的產生。

SUNBOON EDITOR綠番茄毛孔精華

含有綠番茄萃取物的這款「綠番茄毛孔精華」也是許多人的心頭好。且不挑膚質，可以減少肌膚泛紅敏感，控油效果也很好，能改善毛孔粗大的問題。

REJURAN精華

知名水光針品牌「麗珠蘭REJURAN」推出的保養品，精華與水光針運用了同樣的成分，都是提取自鮭魚的C-PDRN，推出金瓶和銀瓶兩種不同的功效：銀瓶主打補水提亮，可以修復肌膚屏障和抗氧化；金瓶則是專業的醫美抗老精華，主打抗衰修復，有效對抗皺紋。

Mediheal積雪草舒緩精華

「Mediheal積雪草舒緩精華」含有積雪草複合物、茶樹精油，適用於容易泛紅敏感的肌膚，能有效迅速改善過敏，還能防止色素沉澱、均勻膚色、提升光澤等，非常適合痘痘肌和敏感肌使用。

WELLAGE 深層補水精華

「WELLAGE 深層補水精華」這款補水精華雖然比較少聽到，但是現在韓妞們狂推的必買款，適合所有膚質使用。含有100%純透明質酸、玻尿酸、神經醯胺，可以深層保濕，強化保濕屏障，讓肌膚持續水嫩。

COSRX 23VC精華

「COSRX 23VC精華」含有23%純維生素C的高濃度精華，因此使用時需要逐步建立耐受。夏天想要美白的女孩們非常推薦使用這款，可以淡斑、抗氧化、改善膚色不均，推薦還可以搭配保濕類的精華一起使用，讓肌膚亮白又水潤。

ISOI保加利亞玫瑰淡斑精華

已經連續3年獲得最佳精華稱號的「ISOI保加利亞玫瑰淡斑精華」，從3000朵玫瑰提取出具有美白功效的精油，搭配其他天然植物萃取，不僅可以淡斑淡印，還能抗氧補水，連敏感肌都能使用。

goodal青橘維他命C淡斑精華

「goodal青橘維他命C淡斑精華」含有70%濟州島新鮮青橘的萃取，加上維他命C誘導體、維他命B3、維他命E，美白提亮、淡斑淡印之外，也能讓肌膚保持水潤，增強肌膚屏障。

FATION 舒緩修復精華

韓國的又一款小眾精華，在2024上半年的精華類獲得第一名的「FATION 舒緩修復精華」，含有神經醯胺、積雪草、PDRN，搭配肝素鈉抗炎抗敏，能夠有效的消痘消炎，舒緩肌膚，並且修復肌膚屏障，是痘肌的首選！

Round Lab松樹舒緩修復安瓶

Round Lab除了現在許多人狂推的獨島化妝水和防曬之外，這款「松樹舒緩修復安瓶」默默地成為Olive Young熱賣榜單的黑馬。主要成分是松樹萃取和積雪草，具有高溫舒緩效果，能夠改善粗糙肌膚質地，增加肌膚屏障和即時保濕效果，非常適合敏感肌使用。

Ma:nyo益生菌安瓶精華

「Ma:nyo益生菌安瓶精華」已經從2022年紅到現在，至今仍然是韓妞私藏的精華液之一。主打益生菌和透明質酸，修復屏障的同時還能保濕抗初老，乾肌非常適合使用。

貼心小提醒

• 如有不適或過敏現象，請立即停用，並洽詢醫師或藥師。
• 皮膚有傷口、紅腫或濕疹等異常狀況時，請避免使用。
• 請避免接觸眼睛，如不慎接觸，請立即以大量清水沖洗。
• 請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射及高溫環境。
• 請放置於孩童無法取得之處，以避免誤食或誤用。
• 敏感性肌膚者，建議使用前先於耳後或手腕內側進行局部測試。

針對自己肌膚狀況挑選

這15款精華液都是Olive Young熱賣榜單上的人氣代表，從現在最夯的PDRN抗老成分、到連日本都在風靡的VC成分等通通都有，針對自己現在的肌膚狀況挑選絕對不會出錯。收藏好這篇文章，去韓國旅遊就不用擔心再被貨架上的選擇困住了！

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夏天一熱就狂出油、長痘、泛紅刺癢，臉部像進入災難期？這些膚況問題不是天生膚質不好，而是生活中5個常見習慣，正在慢慢破壞你的肌膚屏障！

亞洲肌膚本就偏薄，對外界環境特別敏感，一旦再遇上高溫潮濕、冷氣乾燥與生活作息不穩定，膚況反覆敏感幾乎是必然。美容專家柳燕指出，現代人應該重整保養邏輯，從「溫和潔淨、分層補水、強化屏障」三大方向著手，避開以下5個NG保養習慣，建立肌膚耐受力，才能真正穩定膚況、改善敏感體質。

保養錯誤習慣1. 洗臉過度、卸妝太猛：角質層天天被破壞

許多人習慣使用去油洗面乳或卸妝棉反覆搓擦，認為洗完臉要乾淨緊繃才算「潔淨」，卻不知這種過度清潔會使皮膚保護層受損、敏感更嚴重。

柳燕提醒：「肌膚不是越乾越好，過度清潔會讓角質變脆弱，反而更容易敏感、出油。」

保養錯誤習慣2. 冷氣房待太久，卻忘了補水

台灣夏季到處冷氣放送，一整天待在低濕度空間裡，肌膚表層水分容易大量蒸發。若沒有及時補水與鎖水，容易出現乾癢、暗沉與緊繃感。

柳燕建議，「可以利用化妝水進行多層次拍打補水，搭配鎖水型乳液強化肌膚防禦力，才是有效做法。」

保養錯誤習慣3. 夏天怕悶不擦乳液：水分全蒸發還越來越油

很多人認為「擦乳液會更黏」，於是夏天只擦化妝水甚至完全省略保養步驟，結果導致肌膚乾上加乾、反向出油。

肌膚保濕需要「水＋油」雙重守護。單靠清爽型產品補水是遠遠不夠的，反而讓皮脂分泌愈加失控。

保養錯誤習慣4. 肌膚不穩還硬上酸類產品

刷酸、去角質不是萬靈丹。柳燕提醒：「敏感肌最忌刷酸過度。應該以溫和潔顏、分次代謝為主，才不會傷到本就脆弱的肌膚結構。」

保養錯誤習慣5. 產品選擇只看香味、質地，不看成分安全性

你可能不知道，很多紅癢、刺痛其實不是過敏，而是香料、酒精、礦物油等「刺激成分」在作祟。特別是膚況不穩時，這些看似無害的添加物其實會讓肌膚雪上加霜。

【穩膚關鍵推薦】一理潤 ILLIYOON 全新升級系統保養

來自韓國的敏弱肌專家品牌「一理潤 ILLIYOON」，深耕敏弱膚質研究超過40年，今年全新升級推出「神經醯胺舒敏保濕精華露」與「深層淨透系列」，結合韓方植萃與皮膚科學，針對亞洲肌膚提供溫和有效的全方位保養方案。

清潔防禦起點：深層淨透系列

一理潤深層淨透卸妝油

採用超高速乳化技術，快速溶解彩妝與毛孔髒污，含AHA三重果酸複合物、胺基酸與天然椰子油，卸妝、代謝、補水三效合一。

一理潤深層淨透潔顏泡沫

三重微米潔淨技術深入毛孔，搭配透明質酸與植物固醇補水，洗後肌膚清爽不乾澀。

一理潤深層淨透眼唇卸妝液

專為敏感眼周設計，採用微乳化技術與黃金油水比例，溫和卸除防水彩妝，添加胺基酸保濕因子與椰子油，通過眼部低刺激測試與Vegan純素認證。

補水修護核心：神經醯胺舒敏系列

一理潤神經醯胺舒敏保濕精華露

俗稱「拍拍水」，結合水感清爽與精華滋潤力，質地輕盈不黏膩，含植萃神經醯胺（萃取自黑豆）、潤複合物（人蔘、五味子、當歸等韓方成分）。

一理潤神經醯胺舒敏保濕乳液

含神經醯胺複合膠囊、植萃神經醯胺，輕盈質地快速吸收，能強化屏障結構、減少乾癢。

一理潤神經醯胺舒敏集中修護霜

膠囊型神經醯胺配方專攻重度乾燥區域，特別適合鼻翼、雙頰等敏感脫皮部位。

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芝加哥小熊日籍左投今永昇太。路透社

芝加哥小熊日籍左投今永昇太今天（9日）迎來從傷兵名單回歸的第3場先發，面對明尼蘇達雙城先發6局失2分吞敗，不過外界卻相當關注他回歸後的造型，他接受電視台專訪時分享了保養祕訣，今永面帶自信暢談「首先是吹風機。要用高級的吹風機…..」，流利英文甚至讓記者驚艷。

今永昇太今天交手雙城，先發6局用83球失2分，被打了5支安打，沒有保送，送出1次三振，終場小熊1：8輸球，今永吞下本季第3敗，不過轉播單位的一段影片卻引發關注與討論。

《Marquee Sports Network》頻道在這場比賽過程，播放了球隊自製影片，影片中，小熊當日先發投手今永昇太用流利的英語與隊友Mark Leiter Jr.分享自己的髮型保養的堅持，今永談自信地分享，「首先是吹風機，要用高級的吹風機，然後是好的護髮素、潤髮乳，還有髮油。每天都要做這些」，流利英文甚至讓記者驚艷。

不過此時，球評突如其來地自嘲讓現場陷入沉默，女記者聽完後驚嘆地說：「今永的英文真的太棒了！而且我也覺得我得去買一瓶那種護髮乳了」；轉播台主播Boog Sciambi接著說：「我想大家應該都這麼覺得吧！」

忽然，光頭球評Jim Deshaies突如其來的一句自嘲「欸！也不是所有人都這麼覺得啦！畢竟我根本不需要。我完全不需要任何頭髮保養產品」，經過幾秒的安靜後，現場充斥著歡笑聲。

BLACKPINK 自出道以來就以甜美又酷帥的魅力席捲全球樂壇，她們之所以能在國際舞台上屹立不搖，除了舞台實力超強之外，更關鍵的是四位成員各自鮮明又無法取代的個人特質。作為主唱的 Rosé 憑藉獨特嗓音與仙氣外型，總能在每次回歸中成為話題焦點！前陣子她還獲選《TIME》時代雜誌「全球百大影響力人物」，成為第一位入選的 K-POP solo 女歌手，就連《艾蜜莉在巴黎》女主角莉莉柯林斯也在推薦文中盛讚她的創作力與表演魅力。

而讓人驚艷的不只是她的才華和舞台表現，Rosé 在日常生活中對身體與肌膚的細心照顧也是一大亮點。從飲食習慣到運動規律，再到她對肌膚清潔的重視，每一項都能看出她對生活的自律與用心，一起來看看 Rosé 曾親自分享過的 8 個保養秘訣！

1. 早餐吃得乾淨又營養：無糖優格＋好碳水是關鍵

Rosé 的一天基本上都是從一碗超清爽的早餐開始，她偏愛無糖希臘優格、燕麥、蜂蜜和新鮮水果的組合。既能補充蛋白質，也有好碳水跟纖維，對於長時間工作後的體力恢復、腸道保健都很有幫助。

2. 不節食也能維持好身材

雖然不吃碳水會瘦很快，不過 Rosé 認為長期不接觸碳水只會讓人身體出狀況、情緒低落，所以她選擇把碳水集中在早餐與運動後攝取，不過度限制也不暴食，能夠維持健康狀態、身體穩定，是她維持好體態的祕訣。

3. 每兩天一次皮拉提斯

Rosé 非常熱愛皮拉提斯，幾乎每兩天就會去一次，也常常和 Jennie 一起練習空中瑜伽，她分享這類運動能強化核心、雕塑線條，而且長期練下來效果真的超有感，讓她即使在長時間巡演中身體也能保持最佳狀態。

4. 直角肩的養成

她曾在訪談中分享自己每天都會花十分鐘時間拿礦泉水瓶做側平舉，雖然這個小習慣看似簡單，不過卻是讓肩膀線條緊緻、後背更薄的小撇步，只要持之以恆一週內就能看見效果！

5. 每天都會做好臉部深度清潔

過去 Rosé 以為不化妝就不需要卸妝，但後來發現這樣反而讓肌膚變粗糙，所以現在她即使素顏也會認真洗臉，維持毛孔潔淨，讓肌膚狀態穩定。

6. 巡演必備的機上保養

Rosé 媽媽是雪花秀的愛用粉絲，在 Rosé 童年時她媽媽就使用雪花秀的一款精華，在她去韓國當練習生不能常和家人見面的時候，Rosé 只要一看到那款精華甚至是聞到氣味，就會讓她回想起童年的美好時光。

BLACKPINK 巡演要去不同的國家，時常搭飛機導致他們的肌膚乾燥，機上護膚可以說是四閨女在機上保養不可或缺的一部分，而 Rosé 因為媽媽的關係也很喜歡用雪花秀的產品，在機上她最愛的保養品就是雪花秀的人參肌底液，還會搭配人參精華與面霜一起使用，為肌膚補滿水、修復時差疲憊。

7. 肌膚水嫩秘密

Rosé 曾在 vlog 中分享自己的保濕救星就是 YSL 的仙人掌精華，她說因為長時間帶妝毛孔很容易被悶住，但這瓶精華能幫肌膚順暢呼吸、幫助吸收後續保養，讓她的素顏也能零毛孔發光。

8. 頭髮管理

Rosé 在訪問中提到其實以前不確定護髮有沒有效，不過還是會定期做保養，後來覺得長期下來真的能看出差異，所以現在只要有去做頭髮就一定會搭配完整護理，像肌膚保養一樣，護髮也不能偷懶！

延伸閱讀：

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。

Step 4｜鎖住修護能量，用「逆時煥顏霜」畫下完美句點
最後別忘了搭配「白金級黑鑽松露逆時煥顏霜」收尾，將剛剛所有精華完整封存，幫妳強化逆齡修護，肌膚整體緊緻度、彈力感和水潤度會在這一步完全鎖住。

三步到位，日夜守住年輕光采

如果妳希望每天的保養不再只是例行公事，而是一場高效、有感的自我修復儀式，那麼將《白金級黑鑽松露奇蹟凝露》搭配《白金級黑鑽松露賦活微導金萃》與《白金級黑鑽松露逆時煥顏霜》，就是解鎖年輕肌密的關鍵組合。這三款明星產品皆蘊含珍稀「黑鑽松露精萃」與雅詩蘭黛獨家「SIRTIVITY-LP長壽肌因逆齡科技」，協同發揮「逆齡、煥白、緊緻」三大保養功效，啟動肌膚深層修護機制，從晨間喚膚到夜間修護，每一步都能直擊熱老化造成的鬆弛、黯沉與彈性流失，讓肌膚從日常裡回復光采飽滿、緊緻透亮的年輕輪廓。

Step1. NEW白金級黑鑽松露奇蹟凝露｜打開吸收通道，瞬間灌注水潤亮澤。
Step2. 鑽光精華 白金級黑鑽松露賦活微導金萃｜深層導入，強化修護力與肌底煥亮。
Step3. 輕奢乳霜首選 白金級黑鑽松露逆時煥顏霜｜全面封存保養成果，長效持續抗老逆齡、緊緻拉提。

奢活日常裡的逆齡提案，就從這瓶開始

保養，不只是為了變漂亮，而是提醒自己：「我值得被好好對待。」每天早晚，用《白金級黑鑽松露奇蹟凝露》幫肌膚重拾節奏，讓保養變成一場舒服、不複雜、值得期待的小儀式。現在到全台雅詩蘭黛專櫃購買新品，即贈市值NT$2,000的「精緻陶瓷盤＋安瓶濕敷棉10片」(數量有限贈完為止)，只送不賣，限量開搶。如果妳也在找一瓶懂妳夏天膚況、懂妳生活壓力，還能穩穩照顧妳每一天的保養夥伴，那麼，這瓶黑鑽松露奇蹟凝露，妳真的該立即試試看。

精緻陶瓷盤＋安瓶濕敷棉10片

雅詩蘭黛《白金級黑鑽松露奇蹟凝露》200ml NT$6,900

^{*經科學實驗結果，實際效果因人而異
**32位及33位亞洲女性每日使用產品2次，連續八周之臨床試驗結果。
*3 32位亞洲女性使用本產品12週、每日早晚各一次後之臨床測試結果。
*4 33位亞洲女性使用本產品8週、每日早晚各一次後之臨床測試結果。}

（示意圖／翻攝自pexels）

每一個步驟、每一項質地，皆精準設計為肌膚打好每一道「補水→導水→涵水→鎖水」保濕環節，串起完整的水循環。

超越保養，不只為肌膚也為地球環境設想

Neogence這次不只升級成分，也升級品牌責任感。「HA玻尿酸保濕水平衡系列」中的化妝水瓶身使用100% Bio-PE環保材質，以甘蔗與玉米植物為原料製成的塑膠，不依賴石化燃料，循環再生。而滲透乳、卸妝與潔顏則使用PCR回收塑料，落實減碳、再生與綠色循環包裝標準，為消費者提供「不只對肌膚友善，也對地球友善」的永續選擇。

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【HA玻尿酸保濕水平衡系列】即日起於Neogence霓淨思官網及全台各大實體／電商通路全面開賣。HA玻尿酸保濕水平衡禮盒體驗價$2,999（內涵保濕精華、化妝水、滲透乳、潤澤霜）；7/4 – 7/11品牌會員週，單筆滿$2,500加贈限量Neogence霓淨思帆布包。
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葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕近期台北市可能出現攝氏36度以上高溫，加上悶熱的天氣，不少人的臉部大量出油，粉刺爬滿整張臉。中醫師周宗翰表示，這代表「體內太熱」，建議透過4大生活保養來調理體質，進而改善肌膚。

周宗翰在臉書粉專「口鳥鳴大夫x周宗翰醫師」分享，夏天一熱，滿臉油光，T字泛油、毛孔粗大、粉刺冒不停——不是洗面乳不夠貴，是你身體在提醒你：「裡面太熱、排不掉」。很多人以為皮膚出狀況就是保養品沒擦對，其實你可能是濕熱體質卡在那裡，越清潔越出油，越控油越乾燥，不從根本改，膚況不會好。

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中醫怎麼看夏天出油？周宗翰認為，「出油＝身體的水＋熱失衡」。特別是肝火旺、脾濕重的人，一吃甜、一吃炸，臉上馬上炸開。加上情緒壓力一多，火氣上來，臉部循環變差，就容易長痘、暗沉、膚色不均。

周宗翰提供日常生活保養處理：

●飲食降火：像是金銀花、薏仁、決明子這類食材，有助於降火氣、排濕氣、幫助代謝廢物。

●調整作息：你需要的不是洗臉機，是回歸正常飲食＋好好睡一覺。

●平衡體質：會發現不用多做什麼，皮膚自然變細、出油變少，整體膚色也透亮起來。

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